У меня девочка, 11 класс, надвигаются ЕГЭ. В принципе, она неплохо готова, занимается с репетиторами, но нервы сдают. Может вы посоветуете какое-нибудь мягкое успокоительное, нам Еще 2,5 месяца тянуть, а все хуже и хуже. Дома все решает на приемлемые баллы, в классе хуже, но ок, а после каждого пробника - истерика. На говорении по английскому их час продержали в классе, потом в лицо камеру, на голову наушники, и она ничего не сказала.
Вообще она так к экзамену относится, что ей там ноги-руки отрежут и ничего изменить будет нельзя. Я уже говорила, что есть место для маневра и можно пересдать один экзамен, можно их вообще на год перенести, ничего не помогает. Плачет и плачет. От валерьянки на третий день начинает все время хотеть спать. Я даже не знаю, может ей обидно, что мы недостаточно серьезно относимся к этому мероприятию?
Она говорит, что мы думаем, что она умная, а она нет. Но я правда думаю, что она умная, репетиторы в один голос говорят: сдаст, если не психанет. Мне так жалко ребенка! Я тоже хочу таблеток. Потому что она рыдает, я ее успокаиваю, а потом я рыдаю, потому что эта глупая школа мучает мою детку. Причем ей нравится учиться, она достаточно эрудирована, у нее отличные сочинения, пока ее не ставят в ситуацию экзамена".
о т в е т
У меня первым порывом было написать "может найти невролога-психиатра-комиссию-хоть кого с печатью чтобы ребенка освободили от экзаменов из-за особенностей психики, а высшее образование можно платное без вступительных"
Но тут же пик моего резонансного беспокойства спал, потому что от всего в жизни не оградить, справками от всего не запастись, и вспомнила я, что нынешняя биохимия и биофарма могут уже ого-го корректировки состояний производить, и без сонливости, и без того чтобы как ваты в голову напихать.
Есть же, вот, L-тианин - это особая аминокислота, встречающаяся в зеленом чае, способствующая состоянию спокойствия и релаксации и в то же время поддерживающая внимательность в дневное время
Вот он - L-тианин, против стресса, то что надо.
И к нему в дополнение есть магний в идеальных для умственно-нервных нагрузок формах:
"Магний снижает уровень стресса, он чрезвычайно необходим подросткам, студентам во время сессии, хотя принимать его нужно каждый день, а не во время чего-то. Это элемент, который очень быстро выводится из организма (особенно при стрессе) и требует постоянного восполнения" - из статьи моего френда, там же есть ссылки на годные формы магния, можно выбрать то, что вам по бюджету.
L-тианин и хелатный магний помогут девочке не тратить ресурс на преодоление сжирающего силы нервяка, высвободят ее мозг для решения тестов, и она разберется где она умная, а где она нервная, и уверенности в своих силах прибудет, и навык различения выработается.
Что касается подспорья для вас, то хорошая штука 5-HTP - очень здорово вырабатывает в голове здоровый пофигизм, устойчивость к чужим истерикам - то есть они не вгоняют тебя в тоску, а помогают сохранять естественную рациональность, и как следствие способность помочь, утешить, рассеять нервический морок.
[кусочек ликбеза: "5-HTP - натурпродукт, экстрагируется из семян африканского дерева Griffonia simplicifolia.
Триптофан действует как натуральный антидепрессант, помогает естественным путём вызвать сон, уменьшить беспокойство и нервное напряжение. Связано это с тем, что триптофан выступает непосредственным биохимическим предшественником серотонина, и способствует его синтезу в организме. Серотонин, в свою очередь, является предшественником мелатонина, который регулирует суточный цикл"
в баночке по ссылке триптофан уже укомплектован магнием, витамином В и валерьяной, поэтому их не надо отдельно докупать]
Впрочем, если бюджет очень тесный, то можно просто пить из дочкиных баночек L-тианин и выбранный магний (в ребенкином случае я за L-треонат формы, но они оч дорогие, а все магнии перечисленные в том посте и так хороши)
Этот пост Инны вообще удобно использовать в качестве гида по продвинутой фармакологии - там в алфавитном порядке всякие опробованные штуки, со ссылками где брать.